вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, петрушка- 100.00 гр, яйцо белок- 300.00 гр, огурец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411 жиры:5.15 г. белки: 43.2 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 809.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 175.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 452.5 мг. Магний: 179.1 мг.
Натрий: 666.6 мг. Фосфор: 381.8 мг.
Сера: 586.5 мг. Хлор: 675.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru