вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, блины- 170.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр

Пшенная каша 50 гр, блины с мясом 240гр

ИТОГ:

ккал.: 655.75 жиры:29.17 г. белки: 26.51 г. углеводы: 59.6 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 825.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 42.59 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 7.82 мкг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин B12: 2.19 мкг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 498.72 мг. Кальций: 184.34 мг.
Магний: 56.68 мг. Натрий: 130.26 мг.
Фосфор: 339.43 мг. Сера: 251.45 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru