вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лепешка ржаная- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Калитка ржаная

ИТОГ:

ккал.: 366.326 жиры:7.257 г. белки: 14.72 г. углеводы: 66.87 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 474.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 847.4 мг.
Кальций: 114.65 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 631.14 мг. Фосфор: 267.68 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 16.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru