вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

вот такое чаепитие

ИТОГ:

ккал.: 69.918 жиры:0.302 г. белки: 3.6 г. углеводы: 14.08 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 302.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 109.6 мг. Кальций: 59.9 мг.
Магний: 18.8 мг. Натрий: 6.64 мг.
Фосфор: 66.48 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru