вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 300.15 жиры:16.53 г. белки: 10.62 г. углеводы: 64.35 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 168.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 302.61 мг.
Кальций: 126.96 мг. Магний: 70.53 мг.
Натрий: 58.8 мг. Фосфор: 217.44 мг.
Сера: 73.47 мг. Хлор: 2.82 г.
Йод: 8.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru