вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 150.00 гр, семечки- 10.00 гр

Вес стоит но меня это радует! Во время КД не набрать а удержать уже результат!!!

ИТОГ:

ккал.: 99.02 жиры:6.79 г. белки: 6.5 г. углеводы: 6.5 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 137.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 292.7 мг. Кальций: 225.7 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 94 мг.
Фосфор: 195.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru