вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 250.00 гр, паста мясная- 300.00 гр

доброго вечера. чего то ничего не хочется. хочется отдохнуть. выспаться. апатия ко всему. но нельзя сдаваться. идти только в перед

ИТОГ:

ккал.: 1105.25 жиры:41.75 г. белки: 11.25 г. углеводы: 121.5 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1717.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Витамин С: 250 мг. Железо: 11.25 мг.
Калий: 3.54 г. Кальций: 199.25 мг.
Магний: 280.25 мг. Натрий: 400.75 мг.
Фосфор: 339.5 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 569.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru