вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты- 10.00 гр, орех фисташки- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 483.17 жиры:17.62 г. белки: 14.86 г. углеводы: 72.57 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 12.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Железо: 10.43 мг.
Калий: 692.4 мг. Кальций: 112.9 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 51.9 мг.
Фосфор: 464.6 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 75.5 мг.
Йод: 5.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru