вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 333.19 жиры:2.81 г. белки: 10.7 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 302.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 881 мг.
Кальций: 152.5 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 145.2 мг. Фосфор: 478.4 мг.
Хлор: 215 мг. Йод: 7.3 мкг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru