вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: галеты- 45.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 379.126 жиры:9.102 г. белки: 10.96 г. углеводы: 67.59 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 199.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 913.79 мг. Кальций: 97 мг.
Натрий: 260.21 мг. Фосфор: 211.58 мг.
Витамин А: 0.88 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Магний: 97.15 мг.
Сера: 48.28 мг. Хлор: 380.92 мг.
Йод: 5.16 мкг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru