вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, семечки- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

яблоко - 500.00 гр, кофе с молоком - 250.00 гр, семечки - 20.00 гр, кефир нежирный - 200.00 гр фрукты и кефир

ИТОГ:

ккал.: 540.79 жиры:18.33 г. белки: 15.5 г. углеводы: 88.25 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 405.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 52.15 мг.
Железо: 23.9 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 505.4 мг. Магний: 165.15 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 435 мг.
Сера: 104.25 мг. Хлор: 310.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru