вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.75 жиры:25.63 г. белки: 9.14 г. углеводы: 4.12 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1205.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 405.37 мг. Кальций: 34.48 мг.
Магний: 41.13 мг. Натрий: 31.28 мг.
Фосфор: 120.48 мг. Витамин А: 1.8 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 4.37 мкг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 103.43 мг. Хлор: 34.01 мг.
Йод: 5.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru