вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, лук красный салатный- 22.00 гр, цуккини- 63.00 гр, перец сладкий- 41.00 гр, куриная грудка- 236.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.356 жиры:7.908 г. белки: 59.61 г. углеводы: 7.73 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 458.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 21.73 мг. Железо: 5.07 мг.
Калий: 824.27 мг. Кальций: 68.69 мг.
Магний: 84.44 мг. Натрий: 173.34 мг.
Фосфор: 433.06 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин С: 106.75 мг.
Хлор: 189.51 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Сера: 438.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru