вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба отварная- 250.00 гр

Ряпушка

ИТОГ:

ккал.: 412.5 жиры:15 г. белки: 49 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 187.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 873 мг.
Кальций: 23.75 мг. Магний: 43.25 мг.
Натрий: 28 мг. Фосфор: 95.5 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 314.25 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru