вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, малина- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.5 жиры:9.95 г. белки: 12.4 г. углеводы: 127.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 799.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 176 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 312 мг. Магний: 196.5 мг.
Натрий: 151 мг. Фосфор: 304.5 мг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 1.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru