вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: филе рыбы- 140.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.12 жиры:18.12 г. белки: 34.65 г. углеводы: 10.25 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 259.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 133.22 мг.
Витамин B12: 2.66 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 730.5 мг. Кальций: 468 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 450.5 мг.
Фосфор: 552 мг. Холестерин: 104.6 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 287.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru