вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.0795 жиры:8.9055 г. белки: 52.11 г. углеводы: 15.25 г.

съедено еды: 534.5 гр. , воды в рационе: 451.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 203.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 118.2 мг.
Магний: 87.5 мг. Натрий: 202.5 мг.
Фосфор: 431.8 мг. Сера: 418.6 мг.
Хлор: 271.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru