вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 70.00 гр, петрушка- 40.00 гр, яйцо белок- 250.00 гр, ежевика- 500.00 гр, малина- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.81 жиры:9.8 г. белки: 45.98 г. углеводы: 104.24 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1413.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 271.4 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 646.9 мг. Магний: 371.55 мг.
Натрий: 692.3 мг. Фосфор: 575.1 мг.
Сера: 584.2 мг. Хлор: 666.9 мг.
Йод: 10.03 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru