вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр

на обед вчера готовила.

ИТОГ:

ккал.: 268.41 жиры:4.28 г. белки: 22.94 г. углеводы: 32.78 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 157.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.88 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 7.07 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 501 мг. Кальций: 17.6 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 99 мг.
Фосфор: 362.4 мг. Сера: 249.8 мг.
Хлор: 151.3 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru