вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.6 жиры:37.2 г. белки: 10.8 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 195.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 574.9 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 74.7 мг. Фосфор: 212.7 мг.
Сера: 69.4 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru