вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 240.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.74 жиры:37.65 г. белки: 72 г. углеводы: 32.94 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 126.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 52.83 мг. Железо: 15.36 мг.
Калий: 4.18 г. Кальций: 380.4 мг.
Магний: 511.8 мг. Натрий: 109.8 мг.
Фосфор: 727.5 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru