вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 70.00 гр, малина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.028 жиры:19.172 г. белки: 22.77 г. углеводы: 32.75 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 102.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 8.37 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 4.33 мг.
Калий: 391.3 мг. Кальций: 57.1 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 80.84 мг.
Фосфор: 209.08 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 87.5 мг.
Йод: 1.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru