вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 70.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, свекла молодая с ботвой- 100.00 гр, лаваш- 70.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, блины- 100.00 гр, персик- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.49 жиры:43.8 г. белки: 57.62 г. углеводы: 123.05 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 398.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.06 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 28.66 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 946 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru