вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр

сегодня буду курицу готовить и картошкой.

ИТОГ:

ккал.: 917.845 жиры:51.855 г. белки: 45.4 г. углеводы: 72.2 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 235.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 845.8 мг. Кальций: 881.55 мг.
Магний: 242.8 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1 г. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 31.2 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 164.1 мг.
Хлор: 508.5 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru