вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 281.58 жиры:6.27 г. белки: 6.61 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 504.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 991.46 мг.
Кальций: 130.15 мг. Магний: 63.45 мг.
Натрий: 289.98 мг. Фосфор: 160.25 мг.
Сера: 65.52 мг. Хлор: 427.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин С: 28.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru