вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 346.09 жиры:15.02 г. белки: 18.01 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 476.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 281.55 мг.
Кальций: 92.25 мг. Магний: 37.85 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 122.5 мг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 7.16 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru