вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, кабачок- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, помидор- 50.00 гр

На завтрак получила себе, лук, помидор, кабачок и залила все это яйцом, + попила воды

ИТОГ:

ккал.: 265.8 жиры:14.72 г. белки: 17.68 г. углеводы: 16.36 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 675.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.85 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 708.5 мг. Кальций: 52.5 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 26 мг.
Фосфор: 66 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Сера: 38.5 мг. Хлор: 41 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru