обед: Сливки 30%- 60.00 гр, бекон- 10.00 гр, семечки- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр
Вес стал. И жир не уходит. ( надо по интернету поискать причины.Это не дает силы идти дальше. Хотя я понимаю что за 16 дней много не уйдет. а так хочется [*371*] ПРОДОЛЖАЮ
ИТОГ:
ккал.: 404.468
жиры:35.874 г.
белки: 10.86 г.
углеводы: 9.89 г.
съедено еды:
974 гр. , воды в рационе: 862.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 404.468