вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 2000.00 гр, вода- 600.00 гр

Сегодня запеканка кабачки, так что сегодня буду их кушать, замочила баклажаны, хочу сделать. Вечером рулетики с чесноком и сыром, только хочу баклажаны в духовке потопить и не жарить, надеюсь получиться

ИТОГ:

ккал.: 448 жиры:6 г. белки: 12 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 12 мг.
Витамин С: 300 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 4.76 г. Кальций: 300 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru