вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 240.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.08 жиры:39.01 г. белки: 10.4 г. углеводы: 4.89 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 266.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 370.3 мг. Кальций: 339.4 мг.
Магний: 61.9 мг. Натрий: 314.3 мг.
Фосфор: 309.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 836.7 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru