вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, гуляш говяжий- 120.00 гр, сырники- 250.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1998.69 жиры:120.65 г. белки: 97.08 г. углеводы: 139.82 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 229.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.05 мг. Витамин РР: 10.16 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 352.05 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 1.83 г. Сера: 471.75 мг.
Хлор: 552.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 11.77 мг. Витамин B12: 5.55 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru