вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 363.5 жиры:5.16 г. белки: 6.41 г. углеводы: 77.92 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1331.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 32.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 5.03 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 138.4 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 127.4 мг. Фосфор: 144.15 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 84.05 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru