вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыба отварная- 200.00 гр

Ряпушка отварная

ИТОГ:

ккал.: 330 жиры:12 г. белки: 39.2 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 24.4 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 698.4 мг.
Кальций: 19 мг. Магний: 34.6 мг.
Натрий: 22.4 мг. Фосфор: 76.4 мг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru