вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кинза- 10.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, салат- 30.00 гр, брынза- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.938 жиры:14.162 г. белки: 50.95 г. углеводы: 7.83 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 344.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.36 мг. Витамин А: 1.59 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.18 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 812.1 мг.
Кальций: 143.2 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 335.2 мг. Фосфор: 443.6 мг.
Сера: 385.2 мг. Хлор: 236.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru