вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 700.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: каша гречневая с грушей и чай

ИТОГ:

ккал.: 270.04 жиры:2.97 г. белки: 11.02 г. углеводы: 49.02 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 742.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 591.5 мг.
Кальций: 73 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 17.3 мг. Фосфор: 299 мг.
Сера: 64.6 мг. Хлор: 23.6 мг.
Йод: 2.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru