вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, абрикос- 300.00 гр

кофе черный без сахара - 200.00 гр, окрошка мясная - 300.00 гр, абрикос - 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.6 жиры:16.5 г. белки: 25.1 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 692.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 152.9 мг.
Магний: 72.1 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 308.6 мг. Витамин А: 5.4 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин С: 38.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 227.4 мг. Хлор: 108.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru