вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печень- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

Печень

ИТОГ:

ккал.: 500.403 жиры:8.817 г. белки: 17.68 г. углеводы: 50.76 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 554.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 13.22 мг.
Калий: 479.2 мг. Кальций: 90.45 мг.
Магний: 118.4 мг. Натрий: 114.74 мг.
Фосфор: 523.48 мг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 166.4 мг. Йод: 5.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru