вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Кофе Перекус бутербродный

ИТОГ:

ккал.: 387.225 жиры:9.125 г. белки: 4.63 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 276.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 505.75 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 58.25 мг.
Натрий: 61.25 мг. Фосфор: 105 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru