вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

Вечером не ем после 19

ИТОГ:

ккал.: 160.08 жиры:9.21 г. белки: 4.9 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 177.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 23.7 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 833 мг. Кальций: 111.1 мг.
Магний: 80.1 мг. Натрий: 43.4 мг.
Фосфор: 166.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 26.6 мг. Хлор: 78.7 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru