вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак , на обед плов 200 гр, на перекус был бутерброд с вареной колбасой, чай, вода, компот

ИТОГ:

ккал.: 1119.236 жиры:62.702 г. белки: 52.1 г. углеводы: 73.54 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1370.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 78.1 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 240.44 мг.
Фосфор: 542.48 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 383 мг.
Хлор: 284.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru