вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 10.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

Меньше сладкого

ИТОГ:

ккал.: 178.14 жиры:14.07 г. белки: 4.93 г. углеводы: 9.54 г.

съедено еды: 40 гр. , воды в рационе: 9.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 2.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 191.94 мг.
Кальций: 59.45 мг. Магний: 44.13 мг.
Натрий: 6.1 мг. Фосфор: 116.05 мг.
Сера: 39.78 мг. Хлор: 12.24 мг.
Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru