вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста тушеная- 130.00 гр, камбала- 80.00 гр

еще добавила капусту тушенную

ИТОГ:

ккал.: 200.4 жиры:9.4 г. белки: 16.6 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 136.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 630 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 79.5 мг. Фосфор: 187 мг.
Витамин В9: 4.8 мг. Витамин B12: 0.96 мг.
Холестерин: 48 мг. Хлор: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru