вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Меньше сладкого

ИТОГ:

ккал.: 548 жиры:40.6 г. белки: 16.9 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 98.3 мг. Магний: 78.5 мг.
Натрий: 100.6 мг. Фосфор: 264.8 мг.
Сера: 201.2 мг. Хлор: 541.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru