вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 98.00 гр, яблоко- 155.00 гр, макароны Penne Rigate Pasteroni- 57.00 гр, фруктовый лёд “Штопор с яблочным соком“- 80.00 гр, чипсы со вкусом зелёного лука Pringles- 21.00 гр, куриный суп- 291.00 гр, персик- 180.00 гр, слива- 30.00 гр, абрикос- 60.00 гр, хлопья кукурузные Organic- 20.00 гр, конфеты неглазированные “Marshmallows“- 15.00 гр, зелёный чай- 660.00 гр, малина- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.821 жиры:19.563 г. белки: 21.91 г. углеводы: 57.74 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 586.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 73.77 мг. Витамин Д: 1.67 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 155.88 мг.
Магний: 100.7 мг. Натрий: 201.47 мг.
Фосфор: 331.75 мг. Сера: 201.23 мг.
Хлор: 1.66 г. Йод: 0.78 мг.
Витамин Н: 6.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru