вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

Очень здесь неудобное меня рациона, скудное. Не знаю,как тайскую лапшу с креветками добавить.

ИТОГ:

ккал.: 490.8 жиры:14.4 г. белки: 44.8 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 568.8 мг. Кальций: 282 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 901.6 мг.
Фосфор: 494.8 мг. Сера: 462.8 мг.
Йод: 0.22 мг. Хлор: 46.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru