вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (16:00): гречка зелёная- 35.00 гр, черника- 62.00 гр, черешня- 174.00 гр, ужин (20:00): треска дикая/Аляска- 220.00 гр, капуста брокколи- 143.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.438 жиры:3.2185 г. белки: 50.35 г. углеводы: 56.55 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 331.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 96.65 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 866.04 мг. Кальций: 135.98 мг.
Магний: 68.36 мг. Натрий: 44.93 мг.
Фосфор: 101.11 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 14.3 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Сера: 52.91 мг.
Хлор: 52.91 мг. Йод: 4.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru