вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Пока дома воду пью, на завтрак фрукты

ИТОГ:

ккал.: 82 жиры:0.4 г. белки: 1.7 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1172.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 577 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 54 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru