вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр

приветик. выспалась вроде. как хорошо то дома. а о работе сегодня можно вообще не думать. расслабиться. потом и прогуляться

ИТОГ:

ккал.: 959 жиры:51.1 г. белки: 22.1 г. углеводы: 107.6 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2487.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.6 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 21.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.35 мг.
Витамин С: 284.7 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 721.4 мг.
Магний: 252 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 595.8 мг. Сера: 140.8 мг.
Хлор: 573.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru