вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1250.00 гр

всем привет. сделала все свои домашние дела и погуляла с котейкой. теперь можно и собой заняться. маски и тому подобное

ИТОГ:

ккал.: 2065.85 жиры:123.55 г. белки: 96.45 г. углеводы: 153.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2147.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.35 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 196.85 мг. Магний: 206.65 мг.
Натрий: 340.75 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 6.28 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru