вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 500.00 гр, абрикос- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.55 жиры:5.05 г. белки: 11.3 г. углеводы: 139.15 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 822.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.96 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 130.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 16.9 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 364 мг. Магний: 125.05 мг.
Натрий: 176.8 мг. Фосфор: 313.4 мг.
Сера: 85.75 мг. Хлор: 66.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru